什么原因会导致肾阴虚

肾阴虚最大的原因就是“被透支”，肾阴虚的年纪多发生在青中年，主要的原因就是不节制，当然，还有一些诸如经常熬夜，抽烟喝酒，操劳过度等等，都有可能导致肾阴虚。

偏食，经常吃辣等刺激性的食物。吃凉性的食物或者受凉，也会导致肾阴虚。

肾阴虚了应该怎么办

有病就治，严重就吃药，这是千古不变的定律。肾阴虚的人，可以试着吃点六味地黄丸，这个是千古名方，专门治疗肾阴虚的，不过并不是每个人都对症，所以说试着吃一点。然后在饮食方便，多吃一些补肾的食物，因为食物多是中性，所以阴虚还是阳虚都可以使用。最好的补肾食物就是山药，爽口还不贵，补肾来说最经济实惠。

当然，最好的治疗疾病的方法，还有锻炼身体。有句老话怎么说的，有啥别有病，没啥别没钱。运动对改善肾阴虚有着很强的作用，所以加强锻炼，是必须要做的事情。

不过肾虚还是要找到原因，如果是因为房事过度，那就减少房事的频率。如果是因为劳累过度，那就减轻工作的压力。因为什么原因引起，就改变它，不然你怎么治疗也是无事于补！