津液不足如何用中医去调理

第一，要用中医的辩证找到导致津液不足的具体原因，这通常包括长期熬夜、过分性生活或者是长期吃有些比较寒凉的食品，中医上经常提到，如果是特别寒凉食品会伤阴，即便是在炎炎的夏天也要适当的控制好这些，不要过度食用寒凉刺激的食物。

第二，一般情况下，建议患者寻找到具体原因以后，对问题作出针对性的治疗方法，比如津液不足如果是摄入水分或者营养物质不够引起的，我们需要多喝水、改变原有的偏食习惯，在既有的饮食结构上做些调整，尽量多吃些五谷杂粮和水果，让食物种类尽量做到全面一点。

第三，如果患者的津液亏损比较严重，我们还会建议患者服用一些养阴生津的中药，比如沙参、麦冬、百合、生地等，也可以使用一些中药，比如百合沙参麦冬汤、六味地黄丸等，这些都是治疗阴虚生津比较常用的一些中药。还有一些养阴生津的水果或者食物，也可以根据自身的状态考虑食用，比如苹果、梨子、葡萄、甘蔗以及鸭肉、泥鳅、贝类、海鲜等。