没有什么最快和敢好的，原因就是肾虚就要补肾，但是肾虚是分，肾阴虚，肾阳虚，肾气虚，气阴两虚，阴阳两虚，肾精亏虚，等等不同的肾虚的情况的，所以他不是一个情况，补的药就会分为补肾气的，肾阳的，肾阴的，　有阳两虚的，气阴两虚的，和肾精亏虚的，而且一个药是不可能有这样多功效的，

所以这时就会用方，就是几个药的组合把几种功能属性的药结合在一起用，就产生了不同效果和功能的药物，再和食物结合起来，就会产生药补和食补的一个药膳，结合吃什么补什么，五行五色五音等的不同进行滋补，所以没有最不最只有结合各种方法，达到一个良好的效果和结果的滋补状态。

比如吃一些猪腰子，吃一些山药排骨汤，加一些补肾的药一起，有好吃的有不好吃的，有难以下咽的所以这个是不同的用药不同的效果，一些像效果好的杜仲这些一起但是极苦而难吃和猪腰子一起炖。所以吃下去的可能没有吐出来得多，效果也就有限了，所以调理时还要注意口味口感而不是只追求效果就可以的。