孕妇怀孕期间该吃什么，不该吃什么，就我知道的分享出来。

1、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋瘦肉等

2、少吃多餐，营养多元化，苹果每天1至2个都可以。

3、少吃寒凉食物，比如西瓜、冰棒、甲鱼、海鲜等，甲鱼、海鲜、冰棒不要吃，西瓜少吃，寒凉食物容易引起宫缩，容易流产。

4、多吃含钙食物，比如骨头汤，鸡蛋(每个1至2个)。

5、不吃加工食品，少吃冷冻食品，多吃新鲜水果蔬菜，饮食清淡，不要吃卤菜、皮蛋、咸菜、咸鱼、腊肉、罐头菜等，这些都属于加工食品。

6、补充叶酸，开叶酸片及食补，根据身体情况，遵医嘱，看是否需要吃钙片和其它需要补充的微量元素，比如补锌补钙等。

孕期是每个妈妈必经之路，保持愉快的心情，营养匀衡，不要接触有毒化学品，比如农药及其它有毒品，不要接触放射性机器等，祝您有一个愉快的孕期，生一个健康的宝宝。