男人四十，身体开始走下坡路，夫妻生活上也会力不从心，这个时候不能欲望过大。

这个年龄身体各项机能都明显下降，身体容易疲乏，体力不支或者酸软，所以，我们要养成爱运动的好习惯！

要注意睡眠，这个时候的中年男性，由于工作生活压力大，会出现睡眠不足或睡眠质量下降的情况，所以，要注意起居规律，平时多吃一些补益气血的食物。

一定要尽量减少应酬，这是因为外边的食物都口重，太咸或太腻，久而久之会导致肥胖和秃顶等，所以一定要养成合理饮食的好习惯。

正确面对身体的各种变化，学会释放情绪，舒缓压力，做好定期体检。

合理安排工作跟家庭之间的关系，如果上升空间有限，可以将更多精力放在家庭上。

寻找自己的兴趣爱好，退休之后也可以做一些自己喜欢的事情，打发时间。

总之，男人过了四十，身体已经受不起折腾，所以，一定要养成良好的生活习惯，工作生活一定要分开，一定要有规律。减少自己的工作压力，建立良好的心态，每天保持愉悦的心情。