人家问的是雄性激素，没有问怎么补肾。现在很多男人都缺乏雄性激素，大家看看那些唱歌跳舞的小鲜肉就知道了，无论是动作还是说话都缺少阳刚之气。这就是缺少雄性激素，需要有什么灵丹妙药来补一补，提高一下男人的阳刚之气。他们还是少年和青年，不需要补什么肾，缺少雄性激素和肾亏是两码事。

这个问题说简单也简单，说难也难！谈谈我感受就是一吃二动三休息！

一吃: 多吃果类食物。我平时吃的最多就是花生、蚕豆、红枣！花生素有“小人参”的美誉，酒桌上可是必备的“东方不败”！传统医学认为食物有以形补形的说法，蚕豆像不像肾？所有常食蚕豆可以增强抵抗力。你应该听说过“一日三颗枣，养颜不易老”，所以常吃红枣也是不错的选择。

二、多动多锻炼。我每天早起跑步健身一小时，身体活动到出汗后，整个人的毛孔都打开了，是流汗也是在排毒。休息5分钟，喝杯温开水疏通血管，让身体更健康。

三、不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜，重要的事情说三遍。再好的身体都扛不住熬夜的折腾，很多年轻人发生猝死的悲剧，不能不说是种悲哀！最好午觉休息20分钟，晚上尽量11点睡觉，坚持一段时间，你会发现自己正在不知不觉中改变，加油！