男人怎么增强雄性激素？

这是一个值得广大男性朋友深思的一个问题，男性应该如何增强自己的雄性激素？是吃药还是吃补品大家都有些迟疑！

自古以来，中国人就将男性归于阳，而阳刚之气也就自然而然的成了大家所认为男性雄性激素的表达方式。在现代医学里，我们很亲切的将这种激素称之为男性荷尔蒙，男性荷尔蒙的主要作用就是促进男性的附性器官的发育和第二性征的表现，维持正常的性欲和生殖功能。

实际上雄性激素也不仅仅只是男人的专属，于正常女性而言体内也有少量的雄性激素，同理男性体内也有少量的雌激素，这就是我们祖先讲求的阴阳调和，身体方才健康的道理。

在日常生活中我们应该如何稳定体内的性激素呢？

这种情况我还是建议大家能不要用药的时候尽量少用，常言道是药三分毒，对于激素而言，如果过度使用必然会打乱内平衡。所以我建议大家通过日常生活饮食和一些生活习惯来慢慢改变雄性激素不足的情况。

首先是吃，在平时的生活饮食中建议大家可以适量的吃一些含锌元素丰富的食物，比如说花生、果类食物，蛋黄、鸡肝、鸡肉、马铃薯等等。另外还要适量增补一些含氨基酸高的食物，比如海鲜、乳制品、淡水产食物、鸡肉等。我说了，大家饮食一定要丰富，不是我说要吃什么平时就只吃什么，这是单一饮食，很容易造成营养不良反应。

其次就是，在闲暇的时候大家也要适量的锻炼身体，减少久坐，特别是坐办公室的朋友，看电脑久了要适当的活动一些。因为这样更加有力于睾丸的活动，也利于生精。

最后，我还是那句话，健康是没有捷径的，唯有靠自己细心，管好自己，把控好自己，才是健康每一天！