茶叶是植物的绿叶，内含有丰富的营养物质，含有丰富的微量元素，比如镁、钙、钾、钠、铁、铜、锰等微量元素。

夏季饮茶能够防暑降温，冬季饮茶能够促进血液循环，改变微循环，起到保暖的作用，劳累时饮茶可以解除疲劳，提高工作力和学习能力。

茶是具有一定的保健作用的，长期喝茶可以降低患者的胆固醇和血压、并且能提高人体免疫力，还有一定的帮助人瘦身的效果。

但是长期喝茶也容易导致人出现胃肠道功能异常的情况，部分人还会有失眠的情况。

现在的学生学习生活很繁重，精神压力大，所以很多学生容易上火，长青春痘，在花茶之中做选择的话，建议可以多喝一些菊花绿茶，茉莉绿茶，玫瑰花茶，桂花茶等。