如今人们生活水平提高了，越来越多的人都希望自己拥有健康的生活。那么，怎样才能健康的生活呢？我认为要做到以下3个方面。

首先是饮食上的健康！饮食上的健康，主要指饮食规律，合理膳食，营养均衡。比如说一个人每天早晨不吃早饭，那明显不是健康生活吧。那如果一个人，早餐只吃面包，喝牛奶，那吃的太单一了，长时间下去，营养不均衡，健康也很难保障。当然，饮食上还有你忽略的内容。比如，一顿饭吃的过饱，过少都不健康。平时不要光知道吃肉，多吃点水果，蔬菜，这样的饮食才是健康的。

当然还有些饮食上的禁忌一定要注意。比如糖尿病人，哪些水果不能吃，哪些水果能吃。减肥的人不要吃榴莲这些热性水果。平时尽量低脂、低盐饮食等。总之，饮食的方方面面都关系到健康的生活，一定要多注意。

再是健康的生活，还包括一些生活习惯。坚持适度的锻炼，就是健康的生活方式，而过度的运动或者不经常运动，那自然健康也无从谈起。正常规律的作息时间，也是健康生活的保障。相反熬夜，起的过早，过晚，都不是健康的生活。

吸烟酗酒那也无法让人健康的生活，对某些事情或者兴趣爱好太过执着，那也会影响到健康。总之，良好的生活习惯，也是健康的生活保障。

三是，健康的生活，还要注意心理的健康。一个乐观，心态平和的人，身心愉悦，每天都会处在良好的状态中。而一个悲观，消极的人，每天都会被不良的情绪所包裹，甚至患上抑郁症，那当然不能健康的生活。