脾胃不好的人会出现精神状态不太好的情况，会出现失眠、健忘、心慌、反应迟钝等一系列的表现。另外可能会出现面色发黄、消瘦的症状，还会出现便秘或者是腹泻的情况。

保养脾胃可以分为四部分：

1.饮食疗养，注意饮食的多样化，定时定量，食物不能凉过热；

2.心理调养，始终保持心情舒畅，让脾胃的功能处于一个最佳的运转状态，例如兴趣的培养；

3.注意气候的变化，顺应春生夏长秋收冬藏的自然变化，来调节脾胃功能；

4.坚持运动疗养，积极地活动锻炼，让身体内的气血流通，脾胃功能也可以得到正常的运转。