痰湿是中医的概念，和人们平时咳吐的痰意义不尽相同，不仅包括由肺咳吐之痰，还包括由于痰流注在体内其他脏器而形成的各种痰证。痰湿一般是由脾不健运所致，与肺肾也有关系。湿邪侵袭人体，水湿运化无权，聚湿成痰，饮食不节损伤脾胃，致湿浊内生蕴酿成痰和久卧或久坐不动脾胃运化呆滞聚湿致痰湿内生导致脾肺等脏腑机能失调，水液不能正常运化而出现痰湿体质。痰湿内蕴，留滞脏腑，又会影响脏腑功能。常表现为大腹便便、形体肥胖、身重体倦不愿活动、胸闷、痰多、舌体胖淡、苔白厚腻等。有些因痰湿体质而肥胖的人通过节食等方法减肥效果不好就是这方面的原因。

出现痰湿体质要养成良好的饮食习惯，忌生冷肥甘厚味，忌酒，宜细嚼慢咽，饮食清淡；避免涉水淋雨和久居潮湿之地；适当进行体育锻炼和户外运动，以适量出汗为最好。

药物调理以燥湿化痰为治疗原则。脾胃不和，湿阻中焦可采用健脾燥湿的方剂如平胃散；肾阳不足，水饮停聚可采用温阳利水的方剂如肾气丸，肾虚腰重脚肿可用加味肾气丸；肺失宣发，津失输布，聚液生痰可采用宣肺化痰的方剂如二陈汤；肺肾阴虚、湿痰内盛者可采用归地二陈煎。