用中药饮片，茯苓、薏苡仁、赤小豆、芡实、山药、陈皮、山楂、鸡内金等等配好的中药方剂排出寒湿，麦冬、栀子等滋阴降火，具体每个人的体质不同配方也不同！

注意保暖，帮助祛湿

气温过低时不利于体内的湿气排出来，因而湿痰的病症在天气寒冷时症状更加显著。

多喝姜水，辅助排湿

人体内的湿毒还可以通过姜来辅助排出，可以每天坚持用2-3片生姜泡水喝。姜有驱寒除湿的功效，另外薏米粥也有祛湿的功效。

喝水也能排湿

多喝水可以加速人体体内循环，湿毒过重需要通过体液排出体外，正常的排尿、排便、排汗满足不了湿毒的排出。

注意休息，也能排湿

不要觉得排湿气和休息有什么关系，关系可大了。湿毒与身体很多因素有关，休息好才能精力充沛，维持身体健康。