本人练养身攻有些历史了，在另一个问答中，我做过阐述，在这里就不再做表述了，如有人感兴趣，可以去我另一个关于问答气功的答题去看看！

气功，确实很神奇，虽然我会练，但对其的原理也不是很清楚！但气功确实养身健体！在这里重点说一下，气功对人身体恢复精力，确实效果不错！

本人从事销售行业，生活作息不固定，有时睡眠严重不足。人睡不上觉或者每天都感觉很乏累，确实会影响工作效率的。平时多亏气功的帮助，才能保证下午的精力充沛！

每天在方便的时间，可以拿出10到20分钟，集中精力练一下，有条件可以躺着练，没条件可以站着练！没有功底的人，不建议站着练，因为气功是喜欢安静的环境，由于精力高度集中，如有外界因素突然影响会导致吓着！那样的话就得不偿失了！除非有功底，有几年以上的练功基础！

每天感觉劳累或很困时，练一会气功，确实能保障人精力旺盛，不困，思维活跃，反应快！大自然有些东西就是很神奇的，有些人人为这是迷信，由于本人确实实践过，这确实存在的！