脾胃是个娇嫩的脏腑，不能饿、不能凉、不能太硬、不能太烫、不能过饱、还不能太辣，生活中牢记记住这些要点，相信你的脾胃都不会差到哪里去。

我就是个管不住嘴的人，从小看着喜欢吃的就使劲吃，不喜欢的就吃不下去，所以小时候都是又黄又瘦的类型，长大一点后还爱上吃冰淇淋，每天一个，就这样吃了十来年，突然有一天我出现腹泻情况，才知道我的脾胃出现了问题，时不时的还会胃痛，从那以后便开始了我的养生求医之路。

经过三年的努力从天天腹泻、多吃一点都不舒服的状况，到现在能吃胃部舒舒服服，便便也是香蕉黄为止，我庆幸这条路没有走错，当别人告诉我要忌口很多东西的时候，我胃痛得很难受只有听从，所以我很感谢我从一开始的忌口。

不能吃的东西：就是所有的生冷包括寒性水果，也和牛奶饮料告别，不贪吃每餐八分饱，一日三餐按时吃饭，以吃主食为主。每天宜多吃的东西：我每天的早餐都是以粥类为主。

再搭配鸡蛋或者馒头就很有满足感，黄色入脾可以多吃黄色的食物，比如小米、各种粥类、胡萝卜、红薯、板栗、山药等等，要是消化不好不爱吃饭可以吃山楂膏这个对小孩子也非常管用。

总之想要养好脾胃，还要少生气少思虑，每天吃好一日三餐，杜绝所有的零食，混素搭配想要养好胃也不是难事。