以下是一些补充阳气的方法：

1. 饮食调节：增加温热性食物摄入，如姜、葱、蒜、肉类、海鲜、辣椒等，同时减少冷性食物和寒凉饮料的摄入。

2. 运动锻炼：适当进行阳性的运动，如太极拳、气功、瑜伽、慢跑等，能够增强体质、调整气血流动，促进阳气生发。

3. 中药调理：服用一些能够调理气血、滋补阳气的中药，如人参、黄芪、补骨脂、枸杞、当归等。

4. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，每晚保持7-8小时的睡眠，让身体有充足的休息和调整时间。

5. 减少精神压力：过度的精神压力会耗费身体的阳气，需要尽可能减少工作和生活中的压力，保持舒适和轻松的心态。

6. 晒太阳：适当地晒太阳可以增强身体内的维生素D含量，促进阳气的生成。

需要提醒的是，每个人的身体情况不同，补充阳气的方法因人而异，应根据个人体质、病情和医生建议来选择合适的方法。