盐吃多了对身体的危害，容易引起高血压。

如果体内摄入盐的含量过多，有可能会引起高血压等情况，因此，在平时要适当的减少盐的摄入。另外，吃太多盐的话，也可能会引起消化不良，出现腹痛，腹泻的症状。对于比较肥胖的人来说，也不建议吃太多的盐，因为肥胖的人群可能出现代谢综合症，可能会出现高血压，高血糖，高血脂等情况。

另外，对于原发性高血压的人来说，在饮食上也要选择低盐饮食，可以适当的多吃蛋白质丰富的食物。在饮食方面要尽量做到多种搭配。合理的饮食，避免吃得太多，也要保证一定的营养。