首先，在中医，易经黑色都是为水，水在身体的器官是肾脏，所以黑色是补肾利尿的！黑色的水果有桑葚，黑豆，黑芝麻，黑枸杞，黑米等等，大家注意这些食物是食补，而不是医疗，有病得治，但是比如亚健康，体弱，体虚，劳累等还是可以食补的。五色食物代表五行，金，木，水，火，土。也代表五脏，心，肝，肺，胃，肾。专业命理师，权威解答！

黑色食品是指带天然黑色或紫红色的各种动植物食品，如黑豆、黑松子、核桃、赤豆、黑米、黑麦、黑芝麻、黑(红)葡萄、黑木耳、黑(红)枣、乌梅、蓝莓、紫菜、黑茶、黑蚂蚁、乌鸡、甲鱼等。

黑色食品富含天然黑色素，研究表明，黑色素有清除体内自由基、抗氧化、调节血脂、美容护肤、温补五脏及食疗等特殊功能。除此之外，黑色食品所含的矿物质、纤维素、蛋白质、不饱和脂肪酸、赖氨酸，以及多种维生素，特别是微量元素铁的含量，都较其他食物更为丰富。