我把我的一些亲身经验和你分享一下：

我是女生，想要提高生育能力，第一：我先去看中医，吃一些中药调理下身体

第二：多运动，加强体质

第三：算好自己的生理周期，什么时候排卵，在身体情况都调理良好的情况下，和老公同房，同完房后不要急着去洗澡，先仰卧一会，臀部往上抬几分钟，有利于精子和卵子结合！有效的应对措施，与此同时，保持乐观的心态，也是非常重要的。如果以上措施仍不能改善，建议及时就医。