养护肾脏健康需要注意以下几点：

控制盐摄入量：高盐饮食会增加肾脏负担，易导致高血压等肾脏疾病。

增加蛋白质摄入：蛋白质是人体修复和生长所必需的，适当增加蛋白质摄入有助于肾脏健康。

多饮水：喝足够的水可以帮助肾脏排除体内废物和毒素，减少肾脏负担。

控制饮酒和抽烟：饮酒和抽烟会增加肾脏负担，长期饮酒和抽烟还会导致肾脏疾病。

锻炼身体：适量的运动可以增强肾脏功能，提高身体免疫力，预防肾脏疾病。

注意药物使用：使用某些药物会对肾脏造成损害，应按照医生的指导使用药物。

定期体检：定期体检可以及早发现肾脏疾病，保护肾脏健康。