男人可以通过吃不同类型的维生素来提高性功能。以下是几种常见的可以提高性功能的维生素：

1. 维生素C：维生素C在促进血液循环方面起着重要作用。它可以帮助保护血管，促进血流到生殖器官，从而改善性功能。柑橘类水果、花椰菜、菠菜等食物都富含维生素C。

2. 维生素E：维生素E是一种强抗氧化剂，可以帮助减少自由基对细胞的损伤，进而改善男性的性功能。坚果、种子、绿色蔬菜和橄榄油都含有丰富的维生素E。

3. 维生素D：维生素D不仅有助于骨骼健康，还对性功能有积极影响。研究表明，维生素D与性激素的水平、精子质量和睾酮水平等有关。鱼肝油、蘑菇和鸡蛋黄等食物都含有维生素D。

4. 维生素B12：维生素B12可能对改善男性的性功能和性欲起到一定作用。它可以提高神经传递物质的生成，促进神经功能的正常运作。肉类、鱼类、牛肝和奶制品都含有丰富的维生素B12。

5. 葡萄籽提取物：葡萄籽提取物富含维生素C、E和其他抗氧化物质，对提高性功能和性欲有积极影响。它可以促进血液循环，增加一氧化氮生成，帮助舒展血管，从而改善勃起功能。