20多岁的男人的持续时间是指性生活中的持续时间吗？如果是的话，正常的性持续时间范围是非常广泛的，因为每个人都具有不同的身体特征、生理机能和心理健康状况。性持续时间受多种因素影响，包括但不限于性欲、荷尔蒙水平、性经验、情绪状态、药物使用、生活习惯和健康状况等。

通常情况下，一般认为正常的性持续时间在几分钟到几十分钟之间。一项研究发现，大约30%的男性在性行为中的持续时间为1-2分钟，50%的男性持续时间在3-6分钟之间，还有20%的男性能够持续时间超过6分钟。另外，也有些男性可能能够持续更长时间，达到10分钟甚至更长。

然而，性持续时间并不是判断性满意度和性能力的唯一标准。性满意度更多地取决于双方的互动、情感关系、性技巧以及是否能够达到性高潮等因素。对于性持续时间有担忧或者不满意的男性，可以通过以下方法改善性持续时间：

1. 利用前戏延长性持续时间：多进行亲吻、抚摸、口交等前戏，可以增加性刺激，使男性延迟性高潮的时间。

2. 自我控制：男性可以通过锻炼自身的自我控制力，延迟射精的时间。例如，通过意识上的自我分散，想一些无关性行为的事情；或者在射精来临时进行断气憋气，暂时停止刺激。

3. 锻炼肌肉：一些研究发现，锻炼盆底肌肉（也称为PC肌），可以帮助男性改善性持续时间。这个肌肉位于骨盆底部，可以通过定期收紧和舒张练习来加强。

4. 寻求专业帮助：如果长时间持续的早泄问题对个人和夫妻关系造成困扰，可以咨询专业的夫妻性生活健康保健或性治疗师，以获取更具体和个性化的建议。