以下是一些可以让性生活时间延长的办法：

锻炼身体：保持良好的身体健康对性生活的持久力很重要。进行有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车，可以增强心肺功能，提高体力和耐力。

心理治疗：对于性功能障碍问题，心理因素可能起重要作用。可以寻求专业心理咨询师或夫妻性生活健康的帮助，了解自己的问题所在，并学习如何改善这种情况。

沟通和情感连接：在性生活中，沟通非常重要。与伴侣一起探讨彼此的需求和期望，并找到适合双方的交流方式。建立情感连接，如亲吻、拥抱或爱抚，可以增加亲密感和愉悦感。

使用润滑剂：使用适当的润滑剂可以帮助减少摩擦和疼痛，使性行为更加舒适和持久。

这些是让性生活时间延长的一些常见方法，但每个人的情况都是独特的，需要根据个人情况进行调整和实践。同时，如果存在严重的健康问题或性功能障碍，最好咨询夫妻性生活健康或专业的医疗专家以获取个性化的建议和治疗方案。