性生活对于每个人来说是一个非常私密的话题，正常的性生活频率因人而异，没有绝对的标准。不过，根据一些研究和医学专家的建议，成年男性的性生活频率通常在一周2至3次之间被认为是正常和健康的。

重要的是要注意，性生活频率受多种因素的影响，包括个人健康状况、生活压力、情绪状态、药物使用、伴侣关系以及个人性欲等等。这些因素会导致一个人在某些时期的性生活频率增加或减少。

性生活的频率并不是衡量性健康的唯一标准。性生活质量的关注同样重要。有时候，虽然频率可能较低，但是性生活能够给夫妻双方带来满足和幸福感。

最重要的是与伴侣沟通，了解并尊重彼此的需求和期望。如果你对自己的性生活频率有疑问或不满意，最好咨询专业的夫妻性生活健康或性治疗师，他们可以提供个性化的建议和帮助。