蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果。可做水果食用，具有独特的酸甜口味，清新爽口；也可用来做成果汁、果酱等。主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中，目前在北美的一些地区被种植。蔓越莓需要特殊的环境及气候条件，因此全球产区不到4万英亩，产量有限、十分珍贵，因而有“北美的红宝石”之称。蔓越莓不仅富含维他命C，更含有丰富的植化素，包含花青素、前花青素、鞣花酸等等，可说是超级抗氧化剂。不仅如此，蔓越莓也是一种天然抗菌保健水果。

孕妇能吃蔓越莓吗？

孕妇是可以吃蔓越莓的。由于新鲜蔓越莓果实的取得与保存不易，因此在市面上较常见的蔓越莓产品，多以调和果汁、果乾等营养辅助品为主，而它之所以能够成为保健食品的原因，除了因富含水果之中不可或缺的维生素C之外，它还有许多种荣登蔬果界当中含量最高宝座的营养素，因此对于人体健康有着多方面的益处。蔓越莓是一种保健食品，孕妇吃了不仅可以补充人体所需的营养，养颜美容，还有助于胎儿的发育。

孕妇吃蔓越莓有什么好处？

蔓越莓是一种食用、保健、药用价值都很高的食品，尤其适合女性食用。孕妇吃了蔓越莓，可以有效预防泌尿道感染，抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，并且具有很强的抗氧化作用，可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯。因为蔓越莓含单元不饱和脂肪酸、花青素与生物类黄酮，口感酸酸甜甜，养颜美容，帮助体内环保，对孕妇的血压好，有利于为胎儿创造良好的成长环境。

孕妇吃蔓越莓要注意什么？

准妈妈在吃蔓越莓的时候需要注意的就是新鲜与清洗干净。准妈妈在吃之前先用清水冲泡5-10分钟，然后将上面的残留的农药之类的冲洗掉。孕妇吃蔓越莓也要注意量，不宜一次性吃过多，尤其是在血糖不是很好的情况,建议还是少吃的好。

孕妇可以吃蔓越莓的制成品

蔓越莓咀嚼片

孕妇吃蔓越莓咀嚼片，吃的是浓缩版的蔓越莓。此外，蔓越莓咀嚼片中一般还含有维生素C、木糖醇等添加物。孕妇买蔓越莓咀嚼片的时候，一定要注意查看标签上的添加物。

蔓越莓果汁

鲜榨的蔓越莓果汁酸甜爽口，清新宜人，又健康又营养。孕妇吃蔓越莓果汁，可以降低高血压，预防孕期泌尿系统方面的疾病，还能血管好，预防痴呆，美容养颜。

蔓越莓胶囊

蔓越莓胶囊，一般是引入北美湿地纯蔓越莓果实制成。孕妇吃蔓越莓胶囊，也能预防相关疾病，保健身体。只是孕妇买蔓越莓胶囊的时候，也要注意商家的信用及商品质量。看是否含有不适宜孕妇食用的添加物。

小编心语

世界上没有十全十美的妈妈，也没有生来就能当好妈妈的女人，但是所有的妈妈都要时刻把孩子的健康放在第一位。我们应该成为孩子和家庭的营养师，带着这样的想法进菜市场、超市、厨房，你会发现自己很有价值和成就感。因为，你是在用基础营养给孩子精彩的未来创造无穷的可能。

Swisse蔓越莓是澳洲中最受欢迎的女性保健产品，被誉为天然广谱抗生素；主要作用是抑制多种致病细菌生长和繁殖，阻止这些致病菌与体内细胞发生黏附，预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染；帮助保持膀胱壁的完整性并维持尿道正常的pH值，促进女性自洁功能，时刻消除妇科病隐患。

怀孕和哺乳期的女性到底能不能服用呢？

孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。Swisse蔓越莓虽然取自天然成分，但厂家明确表示蔓越莓不适合孕妇和哺乳期的女性服用。

Swisse蔓越莓片——女性健康的红宝石！

蔓越莓，被誉为“女性健康的红宝石”一颗小小红苺果，富含大大营养源。由于新鲜蔓越莓果实的取得与保存不易，因此目前市面上较常见的蔓越莓产品，多以调和果汁、果乾或是锭剂的营养辅助品为主，而它之所以能够成为保健食品的原因，除了因富含水果之中不可或缺的维生素C之外，它还有许多种荣登蔬果界当中含量最高宝座的营养素，因此对于人体健康有着多方面的益处。

天然抗生素：

食用蔓越莓可对人体提供类似天然抗生素的保护作用，而此一保护的作用机转不会增加对抗生素产生抗药性之选择压力，想要避免抗生素滥用的危机继续恶化，医界除了加强宣导正确使用抗生素用药观念之外，也应加强探索具有「天然抗生素」的食材开发研究。蔓越莓抗细菌黏附的作用机转，不但可当作天然抗生素，也能够有效地遏止抗生素滥用的危机，可说是临床医疗的新转机。

预防尿道感染：

女性由于生理结构的关系，较男性容易引起感染，大约有25%的女性，至少在一生当中会患膀胱炎一次，不少人重复多次感染。典型的泌尿道感染，通常是由于憋尿、缺乏补充水分或性行为所引起。而怀孕的妇女由于生理期构造的变化，子宫变大后会压迫到输尿管，尿液容易滞留，造成细菌滋生的机会，此外，怀孕期间荷尔蒙的变化也会使得泌尿系统变得比较脆弱而容易引起感染。

女性在停经之后，由于女性荷尔蒙分泌减少，局部的抵抗力减退， 使泌尿道及阴道黏膜乾涩、脆弱、细菌较容易生长，并且也会使阴道及泌尿道感染的机率增加。多摄酸性食物或饮用蔓越莓果汁或浓缩胶囊，可有效降低细菌繁殖速度，它所含的浓缩单宁酸，是一种在其他蔬果中罕见的成份，能够抑制这些致病细菌；使细菌无法附著於人体内生长，进而降低人体受病菌感染的机率。

美国医学专家曾做过试验，让患有膀胱炎的44位女性及16位男性每天服用蔓越梅。在10天之内，79%患者症状都减轻，甚至有部分患者症状完全消失了。与普通抗生素相比，蔓越梅不会产生抗药性，因此美国医学会期刊于2002年发表文章，建议尿道感染者多食用蔓越梅。

1、预防和缓解泌尿系统感染和复发，如膀胱炎及尿道感染。（蔓越莓含丰富的天然抗氧化剂，可以抑制引起膀胱炎的病毒附着在细胞上，很好的预防了泌尿系统疾病的发生。）

2、预防胃溃疡，牙周口病

3、预防心血管疾病

蔓越莓的针对症状：

阴道炎

蔓越莓浓缩软胶囊高含的黏膜修复物质，如儿茶素、原华青素等在清除妇科毒素的同时，在阴道褶皱等处，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角。并在整个阴道系统内生成一道蔓越莓隔离屏障，使外源性和内源性的病毒无处藏身。

尿道炎

蔓越莓中所含的单宁酸能有效地防止抗药性的菌种黏附于人体内衬组织细胞上，防止病菌进入盆腔内，帮助预防输卵管系统发炎和改善泌尿系统的健康，阻止细菌引起尿道炎，并有助于盆腔的健康。

子宫肌瘤

子宫肌瘤易引起不孕流产、早产等症，蔓越莓中的前花青素、口皮素及熊果酸都是非常好的肌瘤物质，不仅可以抑制细胞中的癌细胞的产生，还能阻断癌细胞的扩散及提升人体免疫力。