小孩子要多吃富含维生素(A、C等）和矿物质（铁、锌等）的水果、蔬菜、粗粮等（如苹果、柠檬、柳橙、芹菜、油菜、菠菜、茄子、胡萝卜 、米粉、麦粉、糙米等），来提高自身免疫力。维生素A，具有促进SigA(分泌性的免疫球蛋白)的分泌之功效，促进生长发育；维生素C具有促进人体内干扰素、T淋巴细胞和免疫球蛋白的生长的作用，增强人体的氧供应量，提高人体自身的免疫能力；微量元素铁、锌以及维生素B1、B2等也都有增强人体非特异性免疫功能的作用。另外，再补充些像多种维生素矿物质补充液、蛋白质粉之类的产品 ，能更好的提高小孩的免疫力，具体可进入免疫力专区查看用户评价：

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