什么原因导致骨密度低

1、缺钙：造成骨密度偏低最常见的原因就是缺钙。钙是人体重要微量元素，它为人体的骨骼生长和日常活动提供能量。如果人体缺钙，就会出现腰酸腿软无力的情况。

2、缺少维生素D：很多人缺钙不是因为对钙元素的摄入量不够，而是因为体内缺乏维生素D所导致的缺钙。

因为维生素D在人体的主要作用就是帮助人体吸收钙元素，如果缺乏维生素D，身体便会出现钙元素吸收障碍，进而导致人体的骨密度下降。

3、很多儿童出现骨密度偏低的情况，都是由营养不良所导致的。很多儿童都有挑食、偏食的毛病，这会使身体得不到所需的营养物质，从而导致了骨密度低。

造成骨密度偏低最常见的原因，就是以上所介绍的几种。此外，如果人体有重金属中毒的情况，也会导致骨密度低。

通过骨密度的检测就能够判断出人体骨骼的质量，在出现了骨密度偏低的情况时，就该予以足够的重视。现在我们就来了解骨密度偏低时该怎么办？

1、在骨密度偏低的时候，就要进行补钙，可以多吃一些钙含量丰富的食物，比如乳制品、豆制品以及海鲜制品，也可以吃具有补钙作用的保健品，当然在补钙的同时不要忘记补充维生素D。而且还要多晒太阳，阳光中的紫外线不仅具有杀菌的作用，还有促进人体钙质吸收的作用。

2、人不要总是宅在家里，要到户外去呼吸一些新鲜空气，多参加一些体育锻炼，尤其是要多进行户外活动，可以提升身体素质和抗病能力。

如果发现自己有骨密度偏低的情况，就该及时的采取措施，尽快将骨密度恢复到正常标准。大家可以使用以上的方法，对于提升骨密度很有效果。

根据世界卫生组织（WHO）推荐的诊断标准，基于双能X线吸收测定法（DXA）测定：男性50岁以前及女性绝经前参考Z评分，男性50岁以后及女性绝经后参考T评分。测得的骨密度值低于同性别、同种族正常成年人骨峰值不足1个标准差属正常；降低1-2.5个标准差为骨质减少；降低程度等于或大于2.5个标准差为骨质疏松。符合骨质疏松诊断标准同时伴有一处或多处骨折时为严重骨质疏松。

一般成年人在35岁左右骨量达到峰值，此后逐年降低1%。在达到峰值之前是可以通过规律的体育锻炼、足量钙的摄人和维持正常激素水平提升骨密度的。一旦骨密度达到峰值，再想通过改变生活方式和药物提升骨量就非常困难了，最多只能保持骨量不再继续下降。

造成骨质疏松的原因很多：

国际骨质疏松症基金会（IOF）给出的危险因素有：

年龄：骨折风险随年龄增加而增加。

性别：绝经后女性的骨密度低于同年龄男性。

低峰值骨量：骨密度的峰值在青年时期达到顶峰，随后开始下降，这是一个不可逆的过程。

低体重指数：≤19kg/㎡ 体重过轻的人由于应力不足的原因会造成骨密度减低。

父母髋骨骨折：研究发现与遗传因素有关，表现为多基因相关性。

接受糖皮质激素治疗：任何剂量，口服3个月或更长时间。

吸烟、过量饮酒：已经被大量研究证明会降低骨密度。

合并其他引起继发性骨质疏松的疾病：骨质破坏性疾病如类风湿性关节炎、骨肿瘤等。

对于各年龄段的人，预防骨质疏松最理想的运动形式是：多肌肉群共同参与的动力性运动，如慢跑、排球和网球。而补钙最好从豆制品中获得，尤其是一部分乳糖不耐受的人群。钙剂和维生素 D 是治疗骨质疏松症的基础药物。然而体育活动和高钙的摄取，并不能完全补偿钙的丢失。任何年龄糖皮质激素过多或雌、雄激素不足，都会引起骨质的丢失。

在有些医疗机构，体检时候会给孩子测个骨密度，用来判断孩子是否“缺钙”？细心的家长也许会发现，婴幼儿的骨密度检查，绝大多数都是偏低的。难道真的是缺钙吗？是需要补钙的信号？

妈妈问：孩子在XX医院检查，骨密度偏低，是不是代表缺钙啊？

孩子检查骨密度接近正常，是否说明不缺钙，不需要补钙？

孩子为什么补了钙半年，复查骨密度还是偏低？是不是吸收不好啊？

下面就来聊聊孩子与骨密度检查的事

什么是骨密度检查

骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标。我们测骨密度，实际上测的是骨骼内钙质沉着的程度。

骨强度=骨质量（30%）+骨密度（70%），骨密度与骨强度密切相关，是骨折最佳预测指标。

骨密度仪会自动算出T值和Z值数据。T值是将检查所得到骨密度与正常年轻人群的相比，得出标准差数；Z值是将检查所测得的骨密度与正常同龄人群比较而得出的值。

骨密度测试结果，使用的是正常成年人的骨头大小、骨头密度以及身材体态进行的计算。

骨密度检查的用途：用来早期诊断骨质疏松和预测病理性骨折的风险。

?适应人群有老年人、内分泌代谢性疾病患者、长期服药影响骨矿代谢者、骨质疏松病人、病理性骨折病人等。

骨密度高就意味着骨骼强韧，骨密度低就意味着骨骼比较脆弱。

骨密度偏低正常吗？

如果是老年人，尤其是绝经后妇女，测出骨密度低，肯定是钙量不足，需要补钙！但是，如果是正常的孩子，尤其是婴幼儿测出来骨密度偏低，完全符合儿童生长发育规律：

婴幼儿处于生长高峰期，骨骼处于拉长、增粗的过程，骨头自然比成年人细。

促使骨骼生长的激素——骨碱性磷酸酶必然增高，单位容积内钙质自然偏低，骨头中的矿物质含量自然比成年人低。

简单一点来说，就是对于生长发育旺盛的孩子，正是由于相对低的骨密度才有可能使更多钙质不断进入骨骼、逐渐沉积，支持骨骼，骨骼才可不断生长、拉长。

而且，某些正规骨密度检测仪，也许会在注意事项第一条上面写道：

检测骨密度注意事项：一、20岁以下人员建议不检测骨密度。

★如果儿童需要进行骨密度检查，需要在临床医生诊断后，根据病情需要来选择。

孩子骨密度偏低，要补啥？

婴幼儿处于快速生长时期，如果给孩子做骨密度检测，大多会提示骨密度偏低，这不但不是宝宝缺钙的表现，反而说明宝宝生长正常。那么该补啥呢？

其实，提倡母乳喂养、科学添加辅食、保证孩子正常饮食、均衡营养始终是最重要的。

母乳喂养的宝宝，只要妈妈饮食正常，母乳中的钙能够满足宝宝的需求，而且钙磷比例合适、容易吸收，优于任何的钙补充剂。

配方粉喂养的宝宝，因为婴幼儿配方粉中已经有足够的营养素，如果宝宝每日奶量达500ml，也不需要额外补钙。

有内分泌代谢性疾病的孩子，或者长期服用某些特殊药物的孩子，则需要在医生指导下科学的进行补钙。

孩子们真正需要补的是维生素D，预防缺铁性贫血！

佝偻病，真正的全名是【维生素D缺乏性佝偻病】，是由于婴幼儿、儿童、青少年体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病。