2021-01-13 10:37发布
骨密度偏低主要因机体缺钙引起，建议多参加户外运动，饮食上多食用钙、维生素D含量较高的食物，如牛奶、奶酪、大豆、虾皮、海鱼、鸡蛋、燕麦等。但食物中的钙不易被人体吸收，建议青少年儿童、中老年等易缺钙人群，还搭配一些补钙营养剂。这类补充剂经过工艺提纯、科学配比，容易吸收一些。
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骨密度偏低主要因机体缺钙引起，建议多参加户外运动，饮食上多食用钙、维生素D含量较高的食物，如牛奶、奶酪、大豆、虾皮、海鱼、鸡蛋、燕麦等。但食物中的钙不易被人体吸收，建议青少年儿童、中老年等易缺钙人群，还搭配一些补钙营养剂。这类补充剂经过工艺提纯、科学配比，容易吸收一些。
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