深海鱼油中确实含有EPA和DHA，但是在制备过程中，它们会损失大半，市面上销售的质量合格的保健品中大多只含有30%-40%EPA和DHA，有些伪劣产品中EPA和DHA的含量更是微乎其微。

此外，国内外大量的临床研究表明，长期吃深海鱼油不能降低心血管疾病的风险，还可能会增加汞中毒的风险，这样看来，理想很丰满，但是现实却很骨感。

对于孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、老年人等特殊人群，应该适量增加DHA的摄入，可有助于预防产后抑郁，促进婴幼儿大脑和视力发育，预防老年痴呆。

对于有高脂血症、冠心病的患者，应适量增加EPA的摄入，可有助于预防动脉粥样硬化的形成和发展，但不饱和脂肪酸应以食补为主，富含DHA和EPA的食物包括蛋黄、海藻、三文鱼、沙丁鱼、鳞虾、海蟹、榛子、杏仁等。

建议，对于一些有心脑血管疾病的中老年人，可以在医生或药师的指导下适当的补充深海鱼油，但是鉴于深海鱼油对孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿的安全性和有效性并不明确，因此，不推荐上述人群服用。