如果是尿酸过高得话便会造成十分多的病症，乃至是会造成高血压和高血糖等病症的造成，那样的话便会完全影响到病人的身心健康，因而就更为应当要多去吃一些减少身体尿酸的食物，仅有那样才能够 让自身的人体不容易遭受很大的损害，实际上现在有许多食材都是有这一作用，例如乳制品的。

1、可吃低嘌呤食物

(1)正餐类：米、麦、面食产品、苏打饼、无盐黄油小甜点、高粱米、通心粉、土豆、红薯、芋头、冬粉、荸荠等。

(2)奶制品：鲜牛奶、炼奶、酸牛奶、麦乳精、婴儿奶粉等。

(3)肉类食品与蛋类食品：生鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪的血、猪血、热血、鹅血等。

(4)蔬菜：大白菜、包心菜、窝笋、荠荠菜、雪里红、茼蒿菜、介菜叶、水瓮菜、苋菜、韭菜、芥蓝、西红柿、四季豆、瓜类蔬菜、箩卜、洋白菜、葫芦、辣椒、圆葱、葱、蒜、大蒜、姜、黑木耳、咸菜、朝天椒、酸菜、萝卜咸菜等。

(5)水果：苹果、香蕉苹果、大枣、乌枣、梨、芒果、桔子、橙、青柠檬、莲、红提、石榴、弥猴桃、枇杷果、菠萝蜜、水蜜桃、李子果、金柑、哈蜜瓜、甜瓜、宝瓜、榴莲果、番木瓜、乳香瓜、蓝莓干、龙眼干。

(6)饮品：天然苏打水、可口可乐、碳酸饮料、纯净水、茶、水果汁、现磨咖啡、麦乳精、朱古力、可乐果、水晶果冻等。

(7)其他：无盐黄油小甜点、西红柿酱、花生酱、苹果酱、生抽、冬瓜糖、纯蜂蜜。植物油脂类、薏米仁、坚果、糖、纯蜂蜜、动物胶或琼脂制的小点心及调味料。

2、宜限定的中等水平嘌呤食物

(1)豆类食品：豆类食品、干豆类食品、豆苗、黄豆芽、绿豆芽。

(2)肉类食品：鸡脯肉、野山鸡、野兔、斑鸡、石鸡、鹅肉、鸭肉、鸽子肉、鹌鹑、生猪肉、猪肉皮、牛羊肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔子肉。

(3)水产品类：鲤鱼、鲫鱼、银鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、大闸蟹、鱿鱼、泥鳅、香螺、红鲙、红魽、虾丸。

(4) 蔬菜：笋、豆类食品、海带丝、金针蘑、白木耳、菌类、九层塔、花菜、龙须菜。

(5) 植物油脂类以及它：花生仁、杏仁、白芝麻、板栗、莲籽、甜杏仁。