祛斑养颜可多食用富含维生素的新鲜果蔬，如猕猴桃、柠檬、柑橘、酸枣、樱桃、西红柿、胡萝卜、黄瓜等。

但食物中营养素含量相对较低，虽能满足日常需求，但很难达到祛斑养颜的目的，对于皮肤暗黄、色斑明显、经常加班熬夜、易受辐射等人群，建议还有针对性地搭配有助于美白淡斑、排毒养颜的营养补充剂，如维生素E、维生素C、葡萄籽、芦荟等，具体产品功效及效果可进入美白淡斑产品专区以及排毒养颜产品专区查看用户评价。