爱司盟牡蛎软胶囊每日1-3粒。服用时间上以清晨和睡前服用最好，因为人体血钙水平在深夜及清晨最低，可使钙更好地吸收利用。但是如果清晨空腹觉得胃部不适，建议改为晚饭后或者睡前服用。具体的服用方法可以进入爱司盟牡蛎软胶囊商品页了解。