很多女孩子对维生素C都不陌生，适量的吃一些维生素C片不仅可以提高免疫力，还能起到美白淡斑的效果。目前大部分的药房和美容院都会售卖维C。但并不是所有的人都适合吃维C，如果成年累月的吃反而会对身体造成一定程度的伤害，有网友说出这样一件事，如果每天吃1粒维生素C，一年后会有什么变化？结果让人意想不到。

维生素C作为身体必须的微量元素，富含在很多水果和蔬菜中，比如橙子，猕猴桃和西柚。正常人类只要定期定量的吃这些东西就可以了，但对于小孩和老人来说身体属于营养高需求状态，适量的吃一些维生素C片则可以更好的起到营养供给的作用。

由于维C的美白祛斑作用比较强量，所以很多爱美的女生都会准备上一瓶，每天一粒用来防止黑色素的生成，甚至还有人在夏天的时候为了加强这种功效会多吃好几粒，如果长时间这样下去反而会给身体带来一定的伤害。

每天吃1粒维生素C片，一年后会有什么变化？结果让人意想不到有网友做这样说，对于身体营养充足不需要补充维C的人来说，如果他们每天吃1粒维生素C的话，坚持一年下来话会降低身体的免疫力，还有可能会形成草酸或者尿酸的结石等状况，反而对不利于保持身体健康。

通过这件事情也告诉大家一个道理，不管是什么营养品一定要根据身体的需求定量补充，千万不能过多的补给，否则话反而过犹不及。

维生素C对于人体代谢以及生命活动等方面具有重要影响。然而，有的人会认为，平时只要多服用维生素C片，就可以不吃或少吃蔬菜、水果。那么，维生素C片真的可以替代水果蔬菜吗？

其实，服用维生素C片和进食蔬菜、水果并非一回事。蔬菜、水果不仅提供维生素C，还富含其他各种维生素、矿物质、膳食纤维及有益健康的植物化学成分，这些营养素对维持人体健康、预防疾病具有重要的作用，也是任何营养补充剂替代不了的。而服用维生素C片，人体仅能获得单一的维生素C 营养成分。同时，不同种类的蔬菜、水果都具有各自不同的口感和风味，在补充身体所必需的营养素的同时，还可以品味和欣赏各种美味佳肴，从而满足人们的感官需求，这也是维生素C片无法做到的。

维生素C是水溶性维生素，毒性低，很少引起毒性反应。但是，临床发现，大量摄入维生素C片的人可发生草酸尿和肾结石。为何会如此呢？这是因为维生素C在机体里会变成草酸盐，如果维生素C摄入过多，则产生的草酸盐增加，形成草酸尿。大部分草酸盐随尿排出时，若部分滞留在肾脏，就会形成草酸结石。服用维生素C片时如果不加注意，往往会服用剂量偏大，长期服用则易使体内生成大量草酸，成为肾脏草酸盐结石的潜在危险，同时，长期摄入大剂量维生素C可产生依赖性、中毒等不良反应。通常，1天维生素C的摄入量不超过2000mg（2g）。

因此，仅靠服用维生素C片是无法替代水果蔬菜的，更达不到平衡营养的效果。对一个健康人来说，只要平时不偏食，吃适量的水果和蔬菜，一般是不会发生维生素C缺乏的。但对某些特殊人群来说，适当补充些维生素C片仍然是十分必要的，只是不能完全取代水果和蔬菜的地位。

安利纽崔莱维生素C是排毒养颜，消除炎症，美白肌肤，提高免疫的最佳选择。

天然精粹与先进科学的结晶，每片含250毫克维他命C，其中30毫克的天然维他命C是提炼自200毫克的针叶樱桃浓缩素，其余220毫克的维他命C则是取自玉米。此外，它亦含有35毫克复合柠檬酸（生物类质酮），取自连皮柠檬。另含有50mg的钙。

纽崔莱维生素c片的功效

· 形成胶原蛋白(collagen)的重要成份，维他命C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质· 治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，加速术后伤口愈合· 增加免疫力

· 预防感冒及过滤性病毒核细菌的感染

· 预防癌症

· 抗过敏

· 抗坏血酸

· 抗压力

· 促进钙和铁的吸收

· 有美白效果

· 降低有害的胆固醇及高血压，预防动脉硬化

· 减少静脉中血栓的形成

· 天然的抗氧化剂

· 预防白内障

· 天然的轻泻剂

· 天然的退烧剂

维生素C简介

维生素C（Vitamin C ，Ascorbic Acid）又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出体外。

1、合成Collagen(胶原蛋白)-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。

2、促进脯氨酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。

3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。

4、参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪氨酸及某些物质的氧化反应。

5、制造肾上腺类固醇激素。

6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。

7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。

8、解毒作用。

9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力。

10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病适宜人群

每天摄取不足三碟蔬菜及两份水果的人。

节食或是长期服用药物者。

吸烟，喝酒或居住在空气污染地区的人。(均会大量损耗体内的维生素C)想增加抗氧化，防止老化者。

老年人、怀孕或哺乳的妇女。

希望皮肤白皙，少生色斑。

选择纽崔莱维生素C的理由

温馨提示

请将产品放置于阴凉、干燥处。产品开封后请在使用期限内食用，请勿将产品长时间曝露于空气中，以免受潮。

辨别真伪

产品收到了，或者买回家了，该如何辨别呢?

首先是包装，如果您自己以前用过纽崔莱的产品，可以拿包装了比较一下，一般同一种产品只要安利公司没有换包装，基本上不会有太大的差别。

还要提醒一点就是，安利专卖店原价销售的产品都是有产品识别的条形码的，这个条形码最大的作用就是可以对这个产品有唯一的身份识别，同时也可以追踪到产品销售购买的信息，换言之，是用谁的安利卡买的，通过安利公司的销售管理系统都可以查得出来。

正是因为如此，许多在网络上打折销售国产安利产品的，都会对产品上的条形码进行处理，否则很容易就会被安利公司的业务督导部门查出违规出货的责任人。

通过这一点，也可以明白一点，原价购买的产品肯定有条形码，但是打折的国产安利产品大多数都不会有条形码，除非是囤货过多的直销员，对从事安利直销没有了长远打算，急于清仓套现，但这类产品一般都是临期占多数。