健美生维生素C分为咀嚼片和长效型两种类型，他们每片的含量有所不同。维生素C咀嚼片每天1-4片；缓释型维生素C每天1-2片，随餐服用；比较建议选择它的长效型，在体内停留时间更长，不容易流失，有效防止维生素C在体内被自由基和胃酸所破坏，想了解产品的具体信息可在加拿大健美生维生素C(长效型)产品页当中查看。