苋菜种的蔬菜水果被大伙儿传得十三太保横练，关键是由于苋菜具备“壮阳草”的又称。并且苋菜是一种对生长发育自然环境规定并不太高的蔬菜水果，因此在全国性绝大多数地域都是有苋菜的种植。此外，韭菜的吃法也是各种各样，无论是韭菜馅饼的韭菜饺子，還是韭菜鸡蛋都遭受了大家的认同。可是苋菜确实会具备补肾壮阳的实际效果吗?

苋菜能够补肾壮阳吗

苋菜能够补肾壮阳，可是并沒有那麼强劲。在中医学中，苋菜有一个十分有意义的名字“壮阳草”，是指苋菜具备补肾壮阳的作用，但是如今这一作用好像被显著夸大其词了。苋菜能够治阳痿频繁遗精、腰膝酸疼、腹冷痛、胃阴虚内热、噎膈恶心想吐等症，针对痢疾杆菌，伤寒杆菌，大肠杆菌，葡萄球菌均有仰制功效，这种作用都让它变成一种身心健康的蔬菜水果。

缺憾的是，如今的一些宣传策划都广泛夸大其词了苋菜的补肾壮阳作用，实际上在苋菜中的补肾壮阳成份“锌”的成分是非常少的，而《本草纲目》中提及的韭菜功效唯一与生殖擦边的也仅有“治小便频数，尿床”了，实际上与泌尿系统基本上没什么关联。因而说苋菜具备较强的补肾壮阳作用实际上一些苍白无力，可是做为一种身心健康的蔬菜水果，我们還是能够适度多吃的。

补肾壮阳食物有哪些

在我们平时可以吃到的食材中，有许多 食材具备补肾壮阳的作用，小动物肾脏功能就被觉得是补肾壮阳的原材料，但是蛋白质食物的确蕴涵丰富多彩的营养元素，羊肾就含有蛋白、人体脂肪、维生素D、维生素E、维他命C、钙、铁、磷等，对人体有利。

苋菜也是有有补肾壮阳作用，它又被称作起阳草、寿元韭，从姓名就可以看得出是健康养生的东西，实际上它丰富多彩的蛋白自身就有生精的作用。

驴肉也是一种壮阳食物，在中医学中是食补的东西，有补血补气、补肾固精、安神助眠去烦作用，而驴肾也有利肾补肾壮阳、强筋骨的功效，可以说毛驴全身都是宝。

鹌鹑和鸽子是壮阳补肾的东西，鸽子的雌激素代谢非常充沛，因此鸽子肉也变成一种补肾壮阳的滋补品，具备滋补肾精、健壮性机能的功效，鹌鹑肉可“补五脏，益肾血 ，温肾温补肾阳”，男生常常服用能够提高性功能并增力气、壮骨筋。

虾、杜蛎、泥鳅鱼等海产品全是补肾壮阳的东西，可以益气、护肾造精，尤其是贝壳类的食材，全是男人的好菜谱。