便秘，能够说成困惑很多人的一种状况了。尤其是老人，由于肠驱动力的变弱和日常饮食上的转变，非常容易出現便秘的状况。自然，许多的年青人，由于运动强度少，也是会便秘的。便秘尽管能够根据饮食疗法开展改进，可是比较严重的便秘還是需要用药治疗的。那麼，什药润肠呢？

生吃豆类蔬菜：苹果、香蕉苹果、红提、草莓苗、弥猴桃等，只要就算以水果替代水果汁。

纯蜂蜜：早晨空肚一杯蜂蜜柠檬水，能够润化肠胃，刺激性大便。

火麻油：早晨空肚喝一茶匙，就可以补充24小时维生素E，促进消化，那样可以合理的调养身体基础代谢。

化学纤维类：苋菜、莴笋、海菜、地瓜等，在刷碗时不必切得过短，吃的情况下要少食多餐。

酸牛奶：酸牛奶中的乳酸菌饮料能合理地中合有毒物质，减少肠胃对内毒素的消化吸收。

香芋：水分含量是十分复合的食品。

燕麦粉：含复合的水溶化学纤维，加在牛乳或豆乳里，来上一杯，既美味可口又合理。

地瓜：每天一次吃红薯替代别的正餐。地瓜促进消化的实际效果非常好，坚持不懈一周毫无疑问奏效。

海带丝、粟米、螺旋式藻类对防止便秘也是有协助。

猪的血：最先，猪的血的蛋白质食物成分与生猪肉非常，但却沒有肉类食品带有很多人体脂肪的缺点，非常是猪的血的材质绵软，有利于咬合，宜在消化吸收。

喝汤：常常喝红豆黑米粥、小米粥、燕麦粥、玉米粥，留意煮黄豆一定要带皮。

巴马火麻茶：别名黑桑葚火麻茶，以火麻仁10g、番石榴果3g、莱菔子3g、决明子茶3g、茯苓3g、黑桑葚5g、槐米3g、巴戟天3g、木耳3g；将全部原材料清洗，放水煎制就可以。早中晚各一次，一次一杯就可以，熬煮的方式较为不便，如今目前市面上相近的袋泡茶商品许多，实际效果一样，较为便捷。火麻虽好，可是并不是合适每一个人，孕妇和小孩子也不建议服用。

川芎甘辛温，入肝、心、脾经，作用补血补气调理月经，促进消化，活血止痛日用量9～15克；苁蓉甘咸温，入肾、小肠经，作用补肾壮阳温补肾阳，促进消化，日用量9～30克。川芎质润多油，益气养血润肺，促进消化；苁蓉温而不燥，补而不峻，偏于温和，滋肾润肺，润肠润肠。二药伍用，互相促进，益气养血润肺，润肠润肠的能量提高。主冶温热病中后期，体液亏本引发的肠燥便秘，及其年老体衰，生完孩子津液不足引发的气血两虚肠燥、大便不通畅等症状。