上班族难免需要喝酒应酬，跟客户把酒言欢，喝醉却痛苦不堪！不少民众回家后就泡浓茶来喝，希望可以加快醒酒速度。中医师提醒，预防酒醉首先要避免空腹喝酒，而浓茶不但无法解酒，还有可能引发肾脏病，建议改喝「葛根山楂饮」，解酒又能护肝，隔天就能活力满满去上班！

　　喝酒前先垫胃　降低喝醉机会

　　想要避免酒醉的痛苦，第一步就是减少喝醉的机会。中医师周宗翰指出，酒醉取决于酒精吸收量的多寡，跟是否混酒、先喝烈酒或啤酒都没有太大关系。因此，如果能降低酒精在体内的吸收，就能减少喝醉的机会。

　　建议民众，饮酒之前可以先吃一点含有脂肪或蛋白质的食物，不要空腹喝酒，可以让稍后酒精的吸收速度变慢，并且促使酒精快速通过胃和小肠，降低身体的吸收量，自然可以减少酒醉。

　　淡茶可帮助醒酒　浓茶增加肾脏负担

　　如果还是不小心喝醉了，又该怎么解酒？周宗翰中医师表示，茶有利尿的作用，酒醉后适量喝些淡茶，可以加速排出酒精代谢物，而且茶当中的茶多酚有醒酒作用，能预防酒精急性中毒。

　　需要特别注意的是，如果酒后大量喝浓茶，不但不能解酒，还会增加对肠胃的刺激，以及增加肾脏负担。浓茶中的茶碱会迅速发挥利尿作用，促进还没分解的乙醛太早进入肾脏，但是肾脏对此没有解毒功能，因此会影响肾功能，甚至引发肾脏疾病。

　　如果患有高血压、冠心病的民众在酒后喝浓茶，更容易使原本的病情加重，甚至可诱发中风、心肌梗塞等急症。周宗翰中医师提醒，错误的解酒方法，有时候可能比酒精更伤身。

　　自制葛根山楂饮　轻松缓解宿醉

　　如果休息一个晚上之后，隔天还是出现呕吐、头痛、精神不振等宿醉症状，建议可以饮用「葛根山楂饮」，解酒同时护肝！

　　【葛根山楂饮】

　　材料／葛花3钱、葛根5钱、山楂3钱、冰糖少许。

　　作法／将以上药材放入1000 c.c.的水中煮30分钟至煮滚，放凉去渣后即可饮用。

　　功效／葛根主解酒毒，山楂可以解醉护肝、止胃胀和呕吐。