朱古力的发热量相对而言是较为高的，一百克朱古力的发热量大概在586卡路里，平常适度的吃一些朱古力对人体有益处，尤其是它具备让人心情愉悦的功效，可以令人激动，可以减轻心情低落，有利于人注意力集中，自然也不能吃得过多，因为它的发热量较为高，非常容易造成肥胖症，有心口痛的人尽可能不必吃。

营养成分：

1. 朱古力能减轻心情低落，让人激动；2. 朱古力针对注意力不集中、提升记忆能力和提升智商都是有功效，一些驾驶员把朱古力做为提升安全驾驶工作能力的情绪高涨剂，考試的莘莘学子也能用来益脑；3. 吃巧克力有益于控制胆固醇的成分，维持毛细管的延展性，具备预防心脑血管病循环系统病症的功效；

4. 朱古力中带有的儿茶酸与茶中的成分一样多，儿茶酸能提高免疫力，防止癌症，影响肿瘤的血供；5. 朱古力是抗氧化性食品，对防衰老有一定作用；6. 朱古力带有丰富多彩的碳水化合物化合物、人体脂肪、蛋白和各种矿物，身体对其消化吸收消化吸收的速率迅速，因此它被权威专家们称作“助产专业大力王”，孕妇在临产假如适度吃些朱古力，能够复到充足的能量促进宫颈口尽早放大，圆满孕妇分娩，对母婴用品全是十分有利的；7. 有心口痛的人要禁吃朱古力，非常是吃完朱古力后胸口觉得炙热的要终止服用。这是由于朱古力带有一种能使胃液从胃中外溢的物质。

朱古力吃多了的弊端

1、吃多了也会长胖

朱古力是一种比能量非常大的食材,黑巧克力中钠和糖的成分虽然小于牛奶巧克力、白巧克力,但脂肪率(尤其是饱和脂肪酸的成分)還是较为高的。

每日吃一些黑巧克力并不会给你增胖,且能够非常好的控制胃口,但吃多了还会长胖的,尤其是吃生产加工后加上糖、植物油脂、全脂奶等成份的黑巧克力。

2、吃多就会造成营养不良

单纯性只吃黑巧克力减肥以致于替代了主食,会使身体欠缺相对的微量元素,造成营养不良。减肥瘦身很重要的一项便是营养搭配,如果不遵照反而会不利瘦身减肥。