骨头汤营养成分高，具备益气养血，滋阴，润肺的作用。并且，它能够为人体出示生理学活动所必不可少的蛋白质食物和人体脂肪，非常是保持骨骼身心健康。因而，老人和少年儿童应当多喝。骨头汤较大的风采取决于它的香味味儿柔美。假如再混和一些蔬菜水果，如苞米，连藕。烹制后，汤便会十分柔美爽口。下边就来教大伙儿怎样熬骨头汤。

炖排骨汤的方法

第1招：食物挑选要新鮮。仅有新鮮的食物历经烹制才会尽展自身的鲜香。挑选好的猪排骨，最好猪排骨边或尾椎段的，骨头汤往往好吃，是由于熬成了猪排骨的骨髓营养成分。含肉较多的肌部猪排骨不宜煮汤。

第2招：不必加上过多香辛料。炖排骨汤不必加上过多香辛料，尤其是以新鮮食物为主要材料的滋补汤，过多的香辛料会遮盖食物自身的鲜香，添加少量辛香料除腥解腻就充足了。

第3招：大火烧开。炖排骨汤时，一开始要用大火烧开，那样能够合理去祛除猪排骨油腻感。在宣布煲汤以前，最好是把猪排骨斩块，并且用开水焯一下来醒，随后冼净，放进锅中热烧开，除掉浮沬及鲜血后用冷水清洗，随后再煲汤。

第4招：文火烧煮。文火熬煮能够让猪排骨的中氮浸出物，也就是蛋白遭受影响。因此熬煮实际效果较为理想化，温火熬成的汤不但美味可口，并且营养物质外流少。好吃不可或缺文火熬煮，并且骨头汤最少需要文火熬煮40分钟以上。

第5招：配搭一些新鲜水果。在烧煮骨头汤时，配搭一些当季蔬菜，可以用效减轻油腻感，提升滋补汤味儿。一般状况下，煮汤的情况下适度的加一点去除油腻感的食物比较好，例如传统式的鸭胗、东瓜、苞米这些，能够放进一起熬煮，总而言之较为非常容易有清新口味的食物都能够添加。

第6招：谨记盐要最终放。放盐時间太早得话，会使猪排骨带有的钙被锁定，溶解出不来了。那麼要想是用骨头汤补钙补锌是完成不了，因此要最终才加盐调料。此外最终加盐要比提早加盐对盐的使用量要少一些，对身体健康有益。

东瓜薏仁米骨头汤的作法

夏天气高溫，加上大家经常吹中央空调、喝冷食、运动强度少、经常熬夜，因此非常容易出現人体厚重，困乏疲倦，头晕目眩、中暑、湿气太重等病症。因而应当多喝一些消暑去湿气的汤为宜。例如这款滋补养生祛湿之上品——东瓜薏仁米骨头汤。详尽的做法以下：

第一步：东瓜清洗削皮切偏厚一些的片，猪排骨剁碎一小块并清理干净，薏仁米清洗备用。

第二步：将切完的一小块猪排骨放入凉水锅中绰水，大火烧开后去掉白沫子和鲜血，捞起来预留。

第三步：炖锅添加适量的水(水最好是一次加满，不必半途再加，不然会大大的影响滋补汤的口味)，添加焯焯水的猪排骨、薏仁米、生姜片，大火烧开，再转文火炖30-40分钟。

第四步：最终添加东瓜，再次炖10分钟上下。最终再添加适量的食用盐、白胡椒粉调料，就可以起锅享受了。