平常日常生活之中在下午的情况下喝白茶是很好的，由于在下午的情况下更是人体相对性较为疲惫的情况下，喝一点白牡丹茶有缓解疲劳的功效，具备清热润肺的实际效果，在晚上临睡前以前最好是不必喝白茶，由于白牡丹茶也可以让人的神经兴奋，这会影响人的睡眠质量，乃至会造成 失眠的状况，所以说在临睡前以前两个小时最好是不必喝。

夜里喝白茶好吗

1、夜里七点半喝白茶调整人体免疫系统

有些人说夜里最好是别饮茶，不然睡不着。实际上，它是断章取义的叫法。夜里七点半上下是人体免疫系统最活跃性的時间，假如在这个时间范围适当食用白牡丹茶，有利于修复和修复人体免疫系统。此外，白牡丹茶也有促消化的作用，饭后喝一杯白牡丹茶能够促消化，避免 油腻感之物在消化道内堆积。

睡觉前两个小时最好是不必饮茶，这是由于饮茶会造成 神经兴奋起來，令睡眠降低，乃至也有可能失眠。神经衰弱的病人别饮茶，饮茶以后可以激动中枢神经。假如神经衰弱的病人饮茶，尤其是在夜里的情况下饮茶，非常容易造成 失眠的状况出現。

2、中午三四点喝白茶平肝火

大家经常说喝英式下午茶，一般 身体在下午三四点的情况下干活儿更为充沛，依据白牡丹茶具备降烧、去暑的作用，这个时候食用白牡丹茶可以具有调养身子的功效，提高人体抵抗能力。此外，针对“三高”群体而言，坚持不懈喝英式下午茶能具有药品都没法做到的实际效果。

白茶怎么喝

食用白牡丹茶，不适合太浓，一般150亳升的水要5克的荼叶就充足了。温度规定在95℃以上，第一泡時间约5分鐘，经过虑后将汤色倒进茶杯中就可以食用。第二泡要是3分鐘就可以，也就是要保证随饮随泡。一般状况一杯白牡丹茶可冲调四五次。

白牡丹茶性寒性，针对胃“热”者可在空肚时适当食用。胃中性化者，随时随地食用都可以，而胃“寒”者则要在餐后食用。但白牡丹茶一般状况下是不容易刺激性胃粘膜的。