在我们平常服用的新鲜水果中，桂圆是是有周期性的，而酸枣会越来越少，仅有在秋后情况下才会看到有。酸枣与一般的红枣不一样，是一种具备中药材使用价值的野果子。酸枣仁加桂圆肉针对改进失眠有非常好的功效，能够放到一起泡水喝。但是因本人身体素质不一样而改进失眠的实际效果也不一样，因此不可以一概而论。

一、酸枣仁桂圆肉治疗失眠吗

1、酸枣仁是一味很普遍的中草药材，自身的特性柔和，入心肝二经，具备宁心、护肝、安神助眠的作用，因此在每晚入睡以前给自己用酸枣仁泡水调养是能够在一定水平上改进失眠的症状的。

2、干桂圆特性柔和，具备滋补肺胃的作用，针对心脾两虚造成的失眠具备显著的功效，因此用酸枣仁桂圆肉治失眠具备一些实际效果，可是不意味着全部的失眠病人多合适应用这一方式来改进。

3、需要留意的是，肾阴虚的盆友不宜用桂圆肉来改进失眠，不然会造成 失眠的状况更为比较严重，因此中草药材改进失眠的方式应当在医师的具体指导下挑选。

二、酸枣仁桂圆肉如何泡茶

1、酸枣仁桂圆肉泡茶合适阳虚造成的失眠病人应用，实际的操作方法是将适当的酸枣仁与桂圆肉放到杯子或是茶具里边，在里面添加适量的沸水，焖泡十分钟上下就可以，待食用到原先的三分之一处，能够往里添加适量的沸水反复冲调。

2、除此之外能够将酸枣仁与桂圆肉、适当的水放进锅里边熬煮半小时，每一次食用的情况下加入适量就可以，省掉了反复冲调的不便。

酸枣仁桂圆肉自身具备改进失眠症状，可是每一个人出現失眠的原因和病情恶化水平都存有差别，因此实际应用酸枣仁桂圆肉以后的实际效果是因人而异的，针对焦虑抑郁症的盆友而言，還是到靠谱的医院门诊开展专业能力的解决会比较好。