很多人喜爱喝大量咖啡，不但是由于现磨咖啡能够 缓解疲劳，也是由于现磨咖啡中所产生的醇正香味，给大家味觉产生的无穷体会。可是纯正正宗的现磨咖啡味儿都十分苦味，因此在喝大量咖啡的全过程中需要添加方糖或是炼奶。可是炼奶是一种发热量成分十分高的食材，因此还会有些人担忧现磨咖啡加炼奶是否会对人体导致损害呢?

1.毫无疑问，喝大量咖啡确实能具有缓解疲劳的功效，此外，喝大量咖啡也有一些别的的益处。现磨咖啡最关键的成份是咖啡因，也带有小量的蛋白、糖份，也有人体脂肪等。现磨咖啡非常容易被身体所消化吸收，喝大量咖啡能加快co2和营养元素向全身的出示，有益于人体内废弃物的排出来，还能刺激性胃液的代谢，促进消化，具备推动身体基础代谢的功效。

2.但是针对冠心病、高血压病人而言，喝大量咖啡则是不宜的。由于咖啡喝多了之后，这种病人会出現血压上升、心跳过速、烦躁不安、冒虚汗等状况。

3.虽然喝些现磨咖啡对人体是有一定的益处，可是，假如用牛乳配搭现磨咖啡便是不可取的了。牛乳里边带有比较丰富的矿物，非常是优质蛋白质的成分很高，喝纯牛奶是补充优质蛋白质的最好是方式。可是，当牛乳与现磨咖啡一起食用时，现磨咖啡的主要成分咖啡因便会吸咐牛乳里回的矿物和钙，导致营养元素的消耗，情况严重也有可能导致身体优质蛋白质的外流。

因而，喝大量咖啡应注重适当、科学研究地食用，在和别的食材的配搭上，还要特别是在留意。要想让现磨咖啡具有优良的功效，恰当的食用方式是不可以忽略的。

第一，在喝大量咖啡时，何不配吃一些小甜点，或是往现磨咖啡里边加一些植脂末，也就是我们一般 常说的咖啡伴侣或是炼奶，那样不但调整了现磨咖啡自身的口感，另外也提升了它的营养成分。

第二，喝大量咖啡要适当，一般来讲，每人的现磨咖啡摄取量不必超出50克，食用过多会提升中枢神经系统的压力，不利人体。

第三，喝大量咖啡浓度值不必过高，过浓度较高的的咖啡碱会刺激性人的大脑，对中枢神经系统及肝脏导致损害。少年儿童若长期很多服食咖啡碱还会继续麻木神经，造成 智商降低等众多问题。也有一点需要留意的是，一般现磨咖啡食用后一个小时上下，身体便会觉得到激动，其功效時间一般可保持4～5个钟头。因而，现磨咖啡的最好食用時间应在早上9～l 0点，或是是中午2～3点多，睡眠质量前千万别食用现磨咖啡，不然会造成 难以入眠、梦多等不良影响，影响睡眠。

中医药学觉得，要保持五脏六腑作用的一切正常充分发挥，不但要立即地补充人体内脏需要之营养成分，另外也要留意各食材间五行相生相克的基本原理，这也是饮食搭配之忌讳。钙欠缺者，就需要补充一定的钙，切勿在食用牛乳时，以现磨咖啡相伴，或是食用现磨咖啡时以牛乳相伴。