在我们平常餐馆习惯性中，四季豆是常见的蔬菜，作法也是有多种多样，尤其是针对女士们而言吃四季豆也十分有益，那么多吃四季豆有哪些好处呢呢？四季豆具备抗氧化性作用，因此女士们吃四季豆能够 防衰老，维持皮肤的光洁。此外，四季豆中带有各种各样维他命，针对减少静脉血栓有非常好的功效。

常常吃四季豆的益处

1、四季豆中带有丰富多彩的维他命，如维生素D，维生素b21，维生素C片，维他命D，蛋白，钙等，这种营养元素能够 令人的血管越来越绵软。散积血，减少静脉血栓的发病率。

2、四季豆化学纤维中带有的人参皂甙能够 减少胆固醇。

3、四季豆中带有一种叫龙葵素的物质，这类物质能够 一直消化系统癌细胞的增殖，对胃癌，直肠癌等具备抑制效果。

4、四季豆归属于寒寒性食物，具备清热解毒活血化瘀快速消肿的实际效果，针对身患痔疮便血的盆友也是很好的。

哪些人不宜吃

1、因为四季豆归属于寒性特性的蔬菜水果，因而，人体有消化不良、非常容易腹泻、脾胃虚弱、大便糖稀病症的孕妇盆友不应多食。

2、孕妇盆友在挑选四季豆的情况下，也应挑选新鮮四季豆。最好是不必挑选老四季豆，非常是立秋后的老四季豆，带有较多茄碱，对身体危害，不应多食。

3、四季豆所含发热量极低，老人和胖人何不常吃。四季豆寒性，针对非常容易长痱子、生疮疖的人能够 多吃，但脾胃虚弱、哮喘者不应多食。

4、立秋后的四季豆有一定的内毒素，其味偏苦，最好是少吃，非常是糖尿病人更要少吃手术治疗前也尽可能不要吃四季豆。