如今的工作中平常全是十分忙碌的，有的人习惯性欠佳的生活方式，饮食结构，平常非常少健身运动，時间久了是非常容易造成 长胖的，大家都了解肥胖症是会影响身心健康的，增胖非常容易减肥瘦身难，减肥瘦身是需要长期性坚持不懈的，可是很多人平常都难以坚持不懈，实际上要想减肥瘦身能够 根据自做一些瘦身茶来食用，轻松就减肥瘦身。

减肥茶如何自制呢?

山楂果黄金白银菊茶

原材料：黄菊花、山楂果、金银花茶各10克

作法：将山楂果敲碎，将全部原材料放水烧开就可以。每日一剂。

作用：化淤排脂，益脑清目。用以肥胖症、高血脂、高血压、冠心病病人。在其中山楂果由于能化瘀排脂，久服有减少胆固醇和三酸甘油脂的功效;金银花茶则有减肥瘦身健康养生的作用，特别是在针对气虚血瘀的胖人成效显著。可是身体素质寒性、肠胃不太好的人尽量避免喝。

菏叶饮

作法一：

原材料：鲜荷叶、山楂果各5克，生薏米仁3克

作法：将全部原材料以开水冲调，焖约10分钟。

作法二：

原材料：菏叶10克、绿茶叶10克。

作法：开水冲调就可以

作用：减肥。

排脂饮

原材料：山楂果3钱、决明子茶5钱、茯苓与甘草各3钱

作法：全部原材料以开水冲调，焖约10分钟就可以。

作用：清热解毒减肥瘦身。非常容易胃痛、腹泻的人少喝。

黄菊花冬瓜减肥茶

黄菊花和东瓜能够 选购干的，用冷水煮半小时，添加适量的菏叶。清新爽口的瘦身茶带著浅浅的菏叶香，清除脂肪的作用很强，另外让人神清气爽精神焕发，是工作一族极佳健康饮品，能够 替代咖啡的功效哦。

乌梅干普洱茶陈皮减肥茶

将茯苓与乌梅干清理干净后，把茯苓和乌梅干挤扁打碎，添加绿茶叶包后用沸烧开，直至荼叶的色调变成淡黄色才行，再焖五分钟上下就可以。

茯苓可以协助胃肠迅速消化吸收摄取的食材，合理消除肠胃胀气或是腹痛，而这个减肥瘦身茶的味道味酸，在夏天能够 解暑止渴，除去干躁。但是，以便健康瘦身，不要在空肚时食用，每日喝一杯就可以。