香蕉苹果这类新鲜水果想来大伙儿也不生疏它是大家常日常生活很普遍的一种新鲜水果，也是十分受人热烈欢迎的一种新鲜水果。不但由于香蕉苹果吃起來的口味非常棒，还由于香蕉苹果带有很高的营养元素，而且带有很丰富多彩的膳食纤维素，针对身体的胃肠有很多益处，能够 推动肠胃蠕动有益于消化吸收。而有的人吃完香蕉苹果后大会上火，那麼它是吃苹果造成的吗?

吃苹果不容易容易上火，也有降火的作用。

一：香蕉苹果是淀粉质丰富多彩的有利新鲜水果。味甘寒性，可清热解毒润肠通便，推动肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不适合。依据“热者寒之”的基本原理，最合适躁热人员享受。痔疮流血者、因躁热而导致胎动不安者，都可以直接生吃蕉肉。

二：香蕉苹果属高热量水果，据剖析每100克瓜瓤的热值达91卡路里。在一些热带气候香蕉苹果还做为关键谷物，香蕉苹果瓜瓤营养成分颇高，每100克瓜瓤含碳量水化合物20克、蛋白1.2克、人体脂肪0.6克;除此之外，还含多种多样营养元素和维他命。

营养成分

香蕉苹果含有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维素、胡罗卜素、B族维生素、维他命C、维生素b3、钙、磷、铁等。

1.香蕉苹果带有很多碳水化合物化合物，因而服用香蕉苹果能为机体出示充裕的动能。香蕉苹果的木薯淀粉成分高，饱腹感强，因而适当吃苹果还能降低对别的食材的摄取，具有瘦身减肥功效。

2.香蕉苹果中带有很多钙离子，钙离子不但保持人体电解质平衡，还能减少血压，具有预防心血管疾病的功效。

3.香蕉苹果中含有膳食纤维素，膳食纤维素在胃中可吸湿提高饱腹感，进到肠胃后吸湿提升排泄物容积，可促进消化。因而经常便秘的人吃苹果有促进消化的功效。

作用功效

香蕉苹果，出产于亚热带、亚热带地区，为芭蕉科芭蕉属绿色植物，营养丰富，有利胃生津止渴、输通血脉、调解酒毒的作用。主冶热症渴不欲、喉干口干、肺燥咳嗽、肠燥便秘、痔疮流血及喝酒过多等症。

1.促进消化

香蕉苹果味甘寒性，可清肠热，常见于医治热症渴不欲、大便不通畅之病。香蕉苹果中带有一定膳食纤维素和小量人体脂肪，可起润肠润肠通便之效，因而香蕉苹果是习惯性便秘病人的理想化饮食疗法鲜果。

2.抗抑郁

香蕉苹果可以协助人的大脑造成5-5羟色胺，能够 提升精气神，阻拦抑郁心态造成。忧郁症患者及其情绪不佳者适当吃苹果，能够 使人的大脑中5-5羟色胺的浓度值提升，合理缓解其消极抑郁症水平，乃至使不愉快的心态消退。

3.降血压

香蕉苹果中钙离子成分多，能合理抑止钾离子所导致的血压升高和血管损害，因而高血压和心脏病病人都合适吃苹果。有数据调查报告，常常吃苹果的人中风患病率要比平常人低23.6%，这和香蕉苹果里带有减少血压的钾元素相关。