薏仁米茯苓茶它是大家生活起居中很普遍的一种用于调养身子的健康饮品，其针对身体的实际效果有很多，例如能够 清热祛火、调养身体肠胃、祛湿气、消肿身体排毒这些。因而是较为受人热烈欢迎的一种健康饮品，大家好好地的了解一下其作用才可以更强的功效这类健康饮品，那麼下边就来详解一下薏仁米茯苓茶有什么作用?

薏米的功效与作用

《本草纲目》谓薏仁米“健脾胃益胃，润肺清热解毒、祛风胜湿，美容养颜驻容、益身延年”。薏仁米能够 具有减肥瘦身、防止心血管疾病、降低血脂、推动基础代谢、美白皮肤和防止和抵御癌症的作用。

1、减肥瘦身：薏仁米在五谷类中化学纤维质最大，并且低热量、低脂肪，是减肥瘦身的最好正餐。它还带有丰富多彩的蛋白、植物油脂、维他命、矿物和糖原。有美白皮肤、除斑作用，对下身水肿的人尤具功效。

2、防止心血管疾病：若每日服用50-100克的薏仁米，能够 减少血中胆固醇及其三酸甘油脂，并可防止高脂血症高血压、中风、心血管疾病及其心脏病。

茯苓的功效与作用

1、脾虚泄泻清稀薏苡仁既能健脾胃，又能渗湿，针对脾虚消化吸收紊乱引发泄泻、清稀，运用薏苡仁有标本采集兼具之效，常与党参、白术茯苓、淮山药等搭配。有能用为润肺脾，治气虚之配合药。

2、痰浊咳嗽湿痰入络，肩背酸痛薏苡仁既能芳香化湿，又具健脾胃功效，针对脾虚不可以消化吸收水液，停聚化生痰浊之病，具备医治功效。能用半夏、茯苓同用，也能配桂枝、白术茯苓同用。治湿痰入络、肩酸背疼，可配半夏、枳壳同用。

3、心悸、失眠等症薏苡仁能养心安神，故可用以心神不宁、心悸、失眠等症，常与山参、远志、酸枣仁等搭配。

根据研究发现，薏仁米茯苓茶能够 协助消炎，止疼，退热。关节炎病人进餐薏仁米茯苓茶以后骨节位置痛感缓解，膝关节痛及其关节僵硬病症获得改进。此外，假如关节炎比较严重，造成 骨节位置水肿，一样能够 食用薏仁米茯苓茶来减轻。去除薏仁米中的残渣，清理干净，用骰子筛出水份，再放进锅中炒一下，储存在密封性器皿中，服用时取下20克上下。放进3一杯水熬至水份降低到原先的一半才行，每日分2-3次食用就可以。