早饭是人一日三餐中更为关键的一餐，并且因为当代生活的节奏的加速，愈来愈多的人忽略了早饭的必要性。在挑选早饭的全过程中，一定要挑选身心健康有营养成分的食材，才可以给身体补充一天当中所必不可少的微量元素。在其中切片面包是大部分人都是挑选的一种早饭食材，而假如应用切片面包作为早饭得话对身体有益处吗?

1、早饭吃面包是有营养成分的。最先，应提前准备适当的食物，如全麦吐司、新鮮的油麦菜、生鸡蛋、低脂牛奶、植物油、花生酱、小量的高品质香肠。

2、然后，把全麦吐司、高品质香肠切成片，放进加温好的笼屉里，加温1～2分，使吐司面包与香肠吃着更舒适(冷食材对胃肠不好)，在这期间，能够 对生鸡蛋开展生产加工，烹制一份美美哒的荷包蛋。

3、进行后，将吐司面包与香肠取下，把准备好的油麦菜用开水开展几秒钟時间的微加温，随后将香肠开展植物油、花生酱擦抹(使香肠更为美味)，先后把香肠、油麦菜、荷包蛋夹进切片面包，一份美味可口十足的三明治就搞好了。4、最终，相互配合一杯醇香的牛乳，饭后的新鲜水果，一份营养成分的早饭就搞好了。

特别提醒：一定要选择新鮮、身心健康的高品质食物，香肠服用不适合过多。

拓展材料：

从发热量而言，以外皮果断的酥皮面包热量最少，由于这类吐司面包不甜，含糖量、盐和植物油脂都非常少，蛋糕烘焙后外皮脆硬，趁热吃十分爽口。欧式正餐吐司面包和德式“大列巴”都归属于这一类，营养成分和馍馍大致相近。硬质的吐司面包和软塑吐司面包添加生鸡蛋、糖、牛乳、植物油脂等原材料，仅仅添加的水份不一样。

小朋友们喜爱的“切片面包”、“奶油面包”和绝大多数花型小点心吐司面包都归属于软塑吐司面包。软塑甜面包含糖量约15%，植物油脂约10%，切片面包更多一些。但由于添加了生鸡蛋和婴儿奶粉，营养成分也有一定的提高，合适给商品服用。