石榴是相貌比较奇特的新鲜水果，由于与传统式新鲜水果较为起來石榴被一层硬实的机壳包囊，但是在石榴內部又有数不尽的果子。彻底完善的石榴中带有的葡萄糖较高，因此石榴吃起來也是十分甘甜的，此外石榴中还带有很多的营养元素对人体的营养补充使用价值显著，但是吃石榴能不能做到补充血气的作用呢?

石榴补血补气吗

石榴有补血补气的作用。石榴身体还含有丰富多彩的各种各样酸类包含柠檬酸、叶酸片等对身体具备健康保健作用。叶酸片是身体关键的造血功能原材料，造血功能原材料不够或运用阻碍都是造成 血细胞转化成降低，导致贫血。中医学觉得，石榴具备清热解毒、祛毒、舒肝、补血补气、活血化瘀和治腹泻的作用，特别适合身患黄疸性肝炎、哮喘和久泻的病人及其经期过长的女士服用。

补血补气的食物

1、川芎。川芎归肝、心、脾和小肠经，根据长期性的临床医学观查，中医学早就确立其补血补气活血化瘀、调理月经止疼、促进消化等关键作用。

2、黑芝麻粉。有一个非常简单的窍门，灰黑色和鲜红色的食材多有补血补气的作用。黑色的食物入肾，有利于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因而，血的压根也取决于肾。对于红色食物补血补气，基础理论则来源于“以形补形，以色补眉”。

3、桑葚子。桑葚干是现阶段新鲜水果以及产品中含纯天然铁最丰富多彩的，每100克含铜42.5mg，无愧新鲜水果中“补血补气果”的头衔。

4、桂元。这类补气血的食物在民俗可谓是十分的知名，一般家中要补血补气它肯定是优选，它带有比较丰富的铁制。此外，它还带有很多丰富多彩的维生素D、b及葡萄糖、绵白糖等。

5、连藕。藕性柔和，鲜藕活血，熟藕补血补气。连藕，直接生吃能够 清热凉血，活血散瘀，熟吃能够 健脾养胃，益气养血。有口鼻出血的患者，能够 应急服食新鮮的生藕汁，有快速活血的功效。

女士吃石榴的益处

1、补血补气养神。女士在月经期，不但会外流很多的血液，身体的绝大多数含铁也会随着外流，而石榴中带有矿物铁，服用后具备一定的补血补气作用，另外石榴能推动血液的循环系统，清理血管垃圾，提升血液运送co2的工作能力。

2、安神助眠。生理期可能会出現心态心烦、失眠、爱生气、疲惫等状况，而石榴中的碳水化合物化合物能协助补充人的大脑耗费的葡萄糖，减轻头部葡萄糖供奉不够而出現的疲倦、爱生气、失眠、头昏等状况，有安神助眠有助于睡眠的功效。

3、提高免疫力。女士在月经期人体是较为孱弱的，抵抗能力不高，而石榴中带有非常丰富的蛋白和维他命，能合理的提升人体的抗病性工作能力，提高身体免疫力。

4、滋润皮肤。在月经期，可能会出現皮肤变不光滑、起痘的状况，而石榴中带有的原花青素和红石榴花青素，全是具备很强的抗氧化能力，能消除身体的氧自由基，减轻皮肤衰退，再再加石榴中钙、镁、锌等矿物成分也较多，能协助快速的补充皮肤所遗失的水份，具有滋养皮肤，减轻生理期皮肤问题的功效。

石榴全身都是宝

1、各代科学家历经临床护理，觉得石榴性凉，有清热解毒、祛毒、健胃消食、润肺止咳、涩肠、活血等作用。

2、在其中，药用价值数最多的是石榴皮，多炒后运用。石榴皮内带有“石榴树根皮碱 " ，对各种各样链球菌都是有抑制效果。

3、酸石榴带有较多的蹂质，有收敛性除菌实际效果，可治疗腹泻，并能开食欲、促进消化。

4、石榴树的树根皮，有鞍质，有驱寄生虫功效。石榴花，有止鼻阻、呕血及创伤流血的功效，也可以治白带多有异味。外敷则能冶疗中耳炎。

5、石榴叶子健胃消食理肠、助消化积、促进消化，外敷可医治眼病和皮肤病，好像没什么副作用。

原先石榴的服用使用价值这么大!它的补血补气实际效果也是很令人震惊的。假如贫血的人能够 挑选经常服用它。贫血大伙儿可干万不可以忽略，可能会造成更比较严重的问题，因此我们平常要多吃一些养血补气血的食物来提升补血补气的作用。