在日常生活中我们很多人都喜欢一些零食，而有很多零食全是归属于一种彭化食材，对人体和胃肠都是有非常大的损害，尽可能要少吃，而对胃好的零食有很多种多样，能够 试着吃一些对胃好的零食，平常能够 喝一些牛乳，或是是吃一些苹果及其新鲜水果等，还可以自做一些甜品等。

吃啥对胃好

1、牛乳

最先牛乳是一种比较好的挑选的，由于牛乳里边带有很丰富多彩的营养成分的，是能够 健脾养胃的，因此 ，针对一些肠胃不好的人，能够 多喝一点牛乳的。

研究发现，牛乳对消化性溃疡病、习惯性便秘等状况拥有 十分合理的治疗效果。尽管说牛乳具备非常好的健脾养胃作用，身患腹泻、脾虚证、湿证等病人在生活起居中不宜过多的食用牛乳。

2、粥类

针对肠胃不好的人，粥类的食材也是一种非常好的挑选的，能够 在粥里边放进一些花生仁和白砂糖的，那么样会更好一点的。

3、滋补汤

除开粥具备非常好的健脾养胃作用以外，也有一种食材一样具备同样的健脾养胃功效，那便是汤。

汤最好是不必是骨头汤，由于在骨头汤中一样带有很多的酸性物质，这不利健脾养胃。最好是的汤是菜汁，例如哪些西兰花、粉絲、蛋花汤等，你要能够 在这其中添加一些辅材开展调料，那样健脾养胃的作用会更为的显著。

4、苹果

苹果是一种很常见的水果的，是能够 补气血健脾养胃的，大伙儿是能够 适度的吃一点的，期待大伙儿可以留意。

5、西兰花

味甘性凉，能润肺护肝，益胃肠，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通胃肠，醒酒毒。”西兰花可推动胃和胰腺代谢，增胃口，促进消化;丰富多彩的甲基纤维素还能协助肠道蠕动，有益大便。

对胃好的零食有哪些

肠胃不好能够 吃啥零食

肠胃不好能够 吃的零食以下：

一、酸牛奶，酸牛奶带有乳酸菌成份，含有温和怪味，能够 在肚子里滞留较长的時间，合理维护胃粘膜。

二、大枣，大枣有养胃的功能，熟枣健脾和胃、益气养阴津、滋心润肺止咳、宁心安神，但枣不适合吃得过多，不然易造成容易上火、便秘、腹胀等。

三、苹果，苹果属平性水果，有生津解渴肺、健脾开胃解酒等作用，特别适合慢性胃炎、消化不良、肠功能紊乱、便秘等者服用。

四、核桃仁，核桃仁是非常好的健康保健健脾养胃食品，能够 健胃消食健脾开胃，并对胃痛、慢性胃炎等有饮食疗法功效。