冬季降至，天气变得越来越寒冷，这个季节也是疾病的高发时节，所以男性要特别注意保健身体，别以为自己身体比女性强壮，就不用太在意防寒保暖工作了，男性要做好保健工作具体需要做些什么呢？在这里特别提醒冬季男人不可做的三件事，大家要提高警惕。

　　一：蒸桑拿

　　工作紧张，生活忙碌了，男性朋友会选择偶尔到桑拿房去“蒸”一下，缓解一下压力，放松一下神经，其实也未尝不可。但是育龄期的男性可要注意了，因为桑拿可能会杀精。

　　精子必须在35摄氏度时才能茁壮成长，睾丸是它天然的庇护港湾，它里面的温度比人体温度低1~2摄氏度，是精子成长最佳温度。而如果蒸桑拿、泡温泉，睾丸的温度会随之升高，精子成活率将降低，不利男性生育。

　　二：性生活过度

　　有调查指出，冬季性爱次数相对其他季节会更多一些，然而这不利男人健康。

　　中医认为：“冬不藏精，春必温病。”意思是冬天不藏精，春天就很容易生病。从性生活上来说就是要节制房事，性爱消耗更多体力，会损害人体的“阴”，不利于人体“收藏”。因此，冬天应减少性爱次数，让身体好好休养生息。

　　三：憋尿

　　冬夜寒冷，很多人有便意后采取“能忍就忍”的态度。专家表示，憋尿容易诱发膀胱炎、前列腺炎等病症。

　　尿液中含有毒素，如果长时间储存在体内，含有细菌的尿液不能及时排出，就易诱发膀胱炎，这种情况在年纪大的男性中更多见。若细菌上溯则会引起尿道炎、肾盂肾炎，甚至影响肾脏功能。有前列腺增生男性，在憋尿的情况下，会导致尿液进入前列腺组织中，诱发前列腺炎症的发生。因此，男性朋友平时最好尽量做到有尿就排，避免长时间憋尿。排尿时动作要慢，不要突然屏气用力。

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