酸梅汁是许多 大家十分喜欢的一种健康饮品，这类健康饮品的发热量是极低，如果是大家正处于减肥瘦身情况就可以喝这类酸梅汁，不需要担忧自身在食用之后可能会出現肥胖症的情况，并且还能够在里面放进一些老冰糖来调整在其中的酸值，那样就不容易那麼无法接纳，但是尽可能不必挑选白砂糖，终究在其中发热量是较为高。

原材料:干乌梅干(500克)、山楂果(500克)、桂花树(一两)、甘草(一两)、冰片糖或是老红糖。 　1、从干货市场买回家了的干乌梅干和山楂果务必先放小水泡开。 　2、连在小量的桂花树和甘草将泡发的乌梅干和山楂果用沙布包起來。 　3、在大铁锅里灌满水，放进沙布包，大火烧开。 　4、烧开后，添加适量的冰片糖或是能够具有上色功效的老红糖。5、文火熬煮6到7钟头，在水大概被熬去一半的情况下，酸梅汁也就制成了。

原材料：乌梅干12粒、干山楂片30G、甘草5G、水1800ML、老冰糖100G

作法：1、几类原材料清洗，锅内放进水，将几类原材料放进调味料包里包裹，放入锅中，煮沸后文火煮30分钟。

2、放进老冰糖(我的是黄冰糖)搅化，熄火，放凉，放电冰箱里冰饮5钟头以上。

防脆化若要真实的享有长命，也不应当受脆化病的摧残。吃乌梅干会刺激性颌下腺雄性荷尔蒙的代谢，而这类雄性荷尔蒙能防止脆化。因此从今天起就每日吃一个乌梅干吧。

清血当代人喜爱吃的东西不外是特制食品如精白谷物、精白吐司面包、精白鲜面条、精白砂糖、有机化学调味品及畜类食材。吃完这种食材会导致血液里的内毒素猛增，生活久了，血液循环系统恶变而造成酸素。每日吃一个乌梅干可协助清理血液，使血液流动率世界多极化，清除过多的酸素。

提升动能当血液清洁时，基础代谢就提高，人体当然会修复动能。乌梅干里的柠檬酸钠酸协助消化吸收维生素及水果酵素，也有能预防传染病及缓解疲劳。维护消化道乌梅干有消毒杀菌的作用，也避免 食材在胃肠里腐烂。

缓解疲劳如果你感觉疲惫时，在心理上仅仅由于人体里过多的酸素导致。因此如果你下班了受困在车阵里，总算返回家中时，感觉累毙了，建议你吃一个乌梅干，倦意迅速便会清除。

清除便秘乌梅干里的苹果酸把适当的水份导向到肠子，产生排泄物而排出来身体之外。

提高胃口长久性的无胃口是人体里的一些人体器官实际操作得不太好，胃口由于工作压力，吃过多，也由于肝脏，胃及大肠的功能不太好，得病后胃口也差了。若要康复治疗得快，需要吃东西，能协助修复胃口的便是每日吃一个乌梅干。